|
„Selbstschutz beginnt im Kopf“ sagen manche.
Tatsächlich funktioniert es auch umgekehrt: Wenn Du Dich mit physischen Techniken für den hoffentlich niemals eintretenden worst-case wappnest, wirst du spüren mit
wieviel Gelassenheit du besser im Alltag für dich einstehen kannst. Wie du auch leichter in Diskussionen für deine Ansicht sprechen kannst und mehr Gehör findest.
Diesen Effekt konnten schon viele der Teilnehmerinnen unserer Core Defence Workshops erfahren.
In unseren Core Defence Selbstschutz Workshops erfährst du, wie du durch entschlossenes Handeln und mit Hilfe der richtigen Einstellung Angst überwindest. Du
erlernst deshalb an diesem Workshop nicht nur die konkreten „Verteidigungstechniken“, sondern vor allem Achtsamkeit und Präsenz, deine natürlichen Schutzreflexe zu
nutzen sowie offensive Strategien. Daneben lernst du auch Methoden der Stressbewältigung kennen. Du wirst dich selbst und zukünftige Situationen besser einschätzen
können. Somit wirst Du Übergriffe und Konfrontationen im Vorfeld erfolgreich vermeiden können.
Wir bieten dieses Jahr noch 2 Core Defence Workshops an.
|
