Wir freuen uns am 17. März diesen Jahres einen Selbstschutz Workshop für Mütter & Töchter anzubieten!
Dieser Tag ist eine wunderbare Gelegenheit für Mütter & Töchter sich gegenseitig von einer vielleicht bisher wenig bekannten, starken Seite zu erleben. Gemeinsam zu wachsen, euch auszutauschen, Freude an der gewonnen Sicherheit und Kraft zusammen zu erleben.
In unseren Selbstschutz Workshops erfahrt ihr wie ihr durch entschlossenes Handeln und mit Hilfe der richtigen Einstellung Angst überwindest. Ihr erlernt deshalb an diesem Workshop nicht nur die konkreten „Verteidigungstechniken“, sondern vor allem Achtsamkeit und Präsenz, eure natürlichen Schutzreflexe zu nutzen sowie offensive Strategien. Daneben lernt ihr auch Methoden der Stressbewältigung kennen. Ihr werdet euch selbst und zukünftige Situationen besser einschätzen können. Somit werdet ihr Übergriffe und Konfrontationen im Vorfeld erfolgreich vermeiden können.
WAS DICH ERWARTET:
effektive Selbsschutztechniken
Körpertraining und Stressimulation
Ernstfall Szenarien und Partnerübungen
Theoretischer Input
Selbstwahrnehmung und Gespräche
Techniken zur Stressreduktion
ausführliches Skript
ZEIT & RAUM:
17.3.2019 von 10-16 Uhr
Bremerstr, Münster
(Hinter dem HBF gelegen, falls du mit dem Zug anreist)
150€ für Mutter & Tochter
ANMELDUNG & KONTAKT:
Rebecca & Sebastian Nahrwold 0251-4199671
(bitte auf den AB sprechen, wir rufen dich zurück!)